Sandías en la dieta de los niños: ¿beneficio o daño?
Cuando las sandías maduran, muchas madres jóvenes se preguntan si es posible que los niños den esta deliciosa y jugosa fruta. También les interesa la edad a la que esta calabaza, que hasta hace poco se llamaba baya gigante, puede aparecer en la dieta de los niños. Y también, ¿qué más se puede esperar de una sandía: beneficio o daño? Los beneficios de la sandía para un niño. La sandía madura y buena es un verdadero almacén de nutrientes, vitaminas y minerales. Por lo tanto, en la dieta de los niños en plena temporada, es obligatorio debe estar presente. ¿Por qué? Porque la sandía: - apaga perfectamente la sed en el calor, mientras repone el suministro de líquido y microelementos perdidos durante la sudoración; - contiene fructosa y glucosa, que son fácilmente absorbidas por el cuerpo del niño y tienen un efecto beneficioso sobre el desarrollo mental del niño; - contiene fibra dietética útil - fibra, que ayuda a mejorar la digestión; - debido al alto contenido de hierro, es una buena prevención de la anemia; - fortalece el sistema inmunológico, mejora la vista y mejora el estado de ánimo del niño gracias a las vitaminas del grupo B, C y A. En general, resulta que la sandía no es solo un alimento delicioso, sino también un beneficio continuo. Sin embargo, no se apresure a sacar conclusiones. Además de los beneficios, la sandía también puede dañar el cuerpo del niño, sin contar las posibles alergias. Daño de sandía a un niño Gracias a los azúcares simples que contiene, que son fácilmente absorbidos por el cuerpo, la sandía puede provocar un aumento de peso. Y esto ya está plagado de obesidad infantil con con todas las consecuencias consiguientes. Además, el daño de la sandía radica en la fibra contenida en la composición. Son estas fibras dietéticas insolubles las que pueden causar putrefacción y fermentación en los intestinos. Es decir, provocar flatulencias y frustraciones. Sin embargo, solo el consumo excesivo de sandía dará lugar a consecuencias tan graves. Si el niño come pulpa dulce y jugosa solo de acuerdo con la norma establecida para su edad, entonces la sandía traerá una correa. beneficio. Normas de sandía en la dieta de los niños. Seguro que tienes alguna duda a qué edad puedes regalarle una sandía a tu hijo. Nos apresuramos a darle una respuesta de inmediato, ¡desde un año y medio o incluso dos años! Esto se debe a que solo a esta edad el tracto digestivo del bebé está completamente preparado para la asimilación de la fibra contenida en la sandía. Sin embargo, incluso a esta edad, es deseable dar sandía triturada y necesariamente sin cáscara ni semillas. La costra debe estar ausente porque el bebé no podrá comer. sólo la pulpa y asegúrese de disfrutar de la cáscara verde. Bueno, los huesos deben eliminarse para que no entren accidentalmente en el tracto respiratorio. La norma diaria de un bebé que acaba de conocer una sandía es de solo 150 g. Al mismo tiempo, no se pueden administrar más de 50 g de pulpa a las migajas a la vez. Para los niños de 2 a 3 años, la cantidad diaria puede aumentarse a 300 gy administrar 100 g de pulpa por comida. Un niño mayor de 3 años puede comer hasta 500 g por día, pero a la vez, no más de 15 0 g. Pero incluso en este caso, debe tener mucho cuidado, ya que la intoxicación por sandía en los niños es una ocurrencia bastante común. Por tanto, dale un trozo pequeño por primera vez y observa el estado de salud de las migas. Si no aparecen náuseas, vómitos, diarrea, fiebre, dolor de cabeza, somnolencia y letargo, puede alimentar a su bebé con una sandía de manera segura de acuerdo con la norma. De lo contrario, consulte a un médico inmediatamente. ¡Llame a una ambulancia y no se automedique! Resumen Pero uch Tenga en cuenta que estos datos se promedian y que los niños son todos diferentes. Por lo tanto, es mejor consultar con el pediatra cuándo se le puede dar sandía a su hijo y en qué cantidad. Recuerde también que los niños solo pueden alimentar con sandías que no contengan nitratos. Por lo tanto, es mejor darles a los niños sandías cultivadas en su propia casa de campo o con su abuela en el pueblo.
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